Гимнастику лучше выполнять не раньше чем через час после еды. Делать один раз в день по 10 минут. Выполнять без очков. За 3 – 4 месяца можно улучшить зрение на 2 – 3 диоптрии. Упражнения делаются медленно, спокойно, с размеренным спокойным дыханием. Гимнастика выполняется стоя, но

Базовый научно-медицинский закон в отношении мышц звучит так: «Если вы их не используете, они станут слабыми«. С глазами обычно именно это и происходит: вы бОльшую часть дня смотрите в монитор перед собой и не используете мышцы глаза, необходимые для того, чтобы заглянуть подальше. Так

Программа, изменяющая цветовой профиль вашего монитора в зависимости от времени суток. Собственно, этим все сказано. Ночью глаза меньше устают от теплых цветовых тонов, днем — от ярких и холодных. На этом и основана программа. Существует возможность указания своих координат для правильной смены